ใครเคยมีอาการสมองตันกันบ้างคะ?
 
ไม่ได้หมายความว่ามีอะไรผิดปกติทางกายภาพ แบบประเภทเส้นเลือดหรือไขมันอุดตันนะคะ แต่เป็นอาการที่ความคิดหรือไอเดียไม่ลื่นไหล
สมองมันตื้อๆหนักๆ สภาวะทางจิตมันถ่วงๆ หนืดๆ 
 
สารภาพค่ะว่าจขบ.เป็นบ่อยๆ 
เคยได้ยินผู้เชี่ยวชาญเขาว่าไว้ว่าบางทีการที่เราทำอะไรซ้ำๆหรืออยู่ในชีวิตประจำวันที่คล้ายๆกันในทุกๆวันจะทำให้เราเกิดภาวะนี้ได้
 
อย่างเช่นตื่นเช้ามา อาบน้ำล้างหน้า รีบกิน รีบออกจากบ้าน ไปทำงาน/ไปเรียนหนังสือ เลิกงาน/เลิกเรียนมาก็ฝ่าจราจรกลับบ้าน ดูทีวี/เล่นเกมส์/ต่อเน็ท/เช็คfacebook แล้วเข้านอน 
วันรุ่งขึ้นก็เริ่มตารางแบบนี้ วนเวียนไปเหมือนกันเกือบทุกวัน
 
เขาว่าไว้ว่าการที่เรามีตารางแบบนี้ส่วนหนึ่งเป็นเพราะลึกๆแล้วเราชอบที่จะอยู่ใน Comfort Zone หรือโซนแห่งความสบาย
เรารู้และสามารถคาดเดาได้ว่าอะไรจะเกิดต่อไปหรือกำลังจะเกิด
ทำให้เราไม่เกิดความเครียด เพราะสามารถควบคุมสถานการณ์ทุกอย่างที่อยู่รอบตัวได้
 
แต่วิถีชีวิตแบบนี้นี่แหล่ะ ที่จะทำให้เราเกิดอาการดำเนินชีวิตแบบ Auto-Pilot หรือการทำอะไรแบบลอยๆ ไม่มีสติ (ประเภทขับรถมาเรื่อยๆ รู้ตัวอีกทีถึงบ้านแล้ว)
การที่สมองเราใช้การอยู่ในโหมด Auto-Pilot บ่อยๆเข้า ทำให้สมองใช้การน้อยลง ไม่ได้แม้แต่เสี้ยวของประสิทธิภาพเต็ม 
ที่น่ากลัวกว่านั้นคือเขามีการทำการวิจัยค่ะ ว่าวิถีชีวิตแบบนี้จะทำให้เรามีความเสี่ยงจะเป็นโรคอัลไซเมอร์ได้มากขึ้น 
 
 
ผู้รู้เขาแนะนำเอาไว้ว่าถ้าไม่อยากมีอาการสมองเสื่อม เราต้องรู้จักบริหารสมองค่ะ คล้ายๆกับต้องออกกำลังกายเพื่อให้กล้ามเนื้อแข็งแรง 
วิธีหนึ่งก็คือการไปในที่ที่เราไม่คุ้นเคย ไปดูหรือหาประสบการณ์ในสิ่งที่เราไม่คุ้นเคย หรือถ้าสรุปง่ายๆก็คือออกจาก Comfort Zone ของเรานั่นเอง